Синди Кроуфорд Секрет Идеальной Фигуры. Как Выглядеть Моложе
Казалось бы, так просто: поставь ноги немного шире плеч и начинай приседать. Однако даже в таком базовом упражнении есть нюансы. Во-первых, следи за тем, чтобы колени не выходили за носок для этого отводи таз назад, представляя, будто садишься на стул. Во-вторых, постоянно держи во внимании ягодичные мышцы — они всегда должны быть напряжены. В-третьих, не отрывай пятки от пола. Ну и, конечно, помни, что для прогресса нужно давать себе отдых и повышать нагрузки.
Синди Кроуфорд - Секрет идеальной фигуры
Чизкейк Нью-Йорк. Анна Олсон делится секретами Немного о правильном понимании желаний Интервью со Стивом Джобсом, год Мотивация от Nike «Оправданий быть не может»
Если обычные упражнения уже надоели и хочется чего-то новенького, то фитнес от Кроуфорд поможет разнообразить ваш комплекс. В х супермодель Синди Кроуфорд пользовалась сумасшедшим успехом, ведь она прославилась не только своей работой манекенщицы, но и в качестве фитнес-наставника. В свое время знаменитость выпустила несколько видеокурсов по фитнесу с говорящими названиями: "Секрет идеальной фигуры", "Как достичь совершенства", "Идеальное тело за 10 минут", которые пользовались огромным успехом. Миллионы женщин со всего мира повторяли упражнения по программе Синди и хотели быть, как она. Сегодня ей - 54, и выглядит знаменитость просто изумительно. Но никакого секрета нет!
